Irie Coaching is opgericht voor vrouwen die zoeken naar de juiste balans in hun leven. Balans tussen alle belangrijke domeinen in het leven zoals werk, relatie, gezin, familie & vrienden, persoonlijke ontwikkeling, spiritualiteit. Een balans die ervoor zorgt dat vrouwen zich gezond voelen, zowel mentaal als fysiek. Gebeurtenissen in ons leven verstoren de balans continue en dus blijven we steeds zoeken naar een nieuwe balans. Ik help je graag om te leren omgaan met de obstakels die de balans verstoren. Zodat je zelfs als het leven moeilijk is toch elke dag opnieuw vol vertrouwen tegemoet gaat en kan genieten van je leven.
Irie is een Jamaicaans woord en betekent in het Engels “to be at peace with your current state of being” oftewel “everything is all right”. of “no worries". Dat klinkt natuurlijk heel mooi, maar betekent niet automatisch dat alles altijd goed gaat. In Irie gaat het er om dat je tevreden kunt zijn met je huidige staat van zijn en met je leven precies zoals het is, met alle mooie en tegelijk ook alle moeilijke kanten.
Werkwijze
​
Ik coach met behulp van oplossingsgerichte technieken en vanuit de positieve psychologie. Ook elementen van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) alsmede leefstijl en positieve gezondheid zijn onderdeel van het traject. Ik gebruik tevens het performance coaching platform Heroic van Brian Johnson. Deze heeft als doel het beste uit jezelf te halen in de domeinen energie, werk en liefde. ​
Een belangrijk voordeel van coaching is dat je iemand aan je zijde hebt die met je meedenkt over wat je wilt veranderen en tegelijk een "stok achter de deur" is voor het ook werkelijk in de praktijk te brengen van je plannen. Want als je echt verandering wilt zal je zelf in actie moeten komen en dat is soms best lastig. Een coach helpt je regelmatig stil te staan bij het ook werkelijk verantwoordelijk zijn voor je eigen leven.
​
​
​Wandelcoaching
Mijn coachingsgesprekken vinden zo veel mogelijk buiten plaats tijdens een wandeling in de natuur. Er zijn verschillende trajecten mogelijk. Voordat je besluit of je een coachingstraject wil aangaan hebben we een kennismakingsgesprek. Dit is kostenloos en geheel vrijblijvend en kan plaatsvinden tijdens een wandeling of via beeldbellen. Wandelingen vinden plaats in mooie wandelgebieden in en rondom Amersfoort en de Utrechtse Heuvelrug. Het voordeel van coaching tijdens wandelen is dat je door de natuurlijke omgeving alerter wordt, je zintuigen worden geprikkeld en wandelen kan ook soms het hoofd even “ leeg” maken van alle stressvolle gedachten. Je neemt ook meer zuurstof op en maakt meer van het gelukshormoon endorfine aan, waardoor je lekkerder in je vel zit. Ook zorgt buiten lopen voor een gezonde dosis daglicht, wat je vitamine D aanmaak stimuleert en tevens zorgt voor een betere nachtrust.
​
​​
Kirsten Asmus
Online coaching
​
Als een ontmoeting in de natuur er (nog) niet inzit kan coaching ook telefonisch of via beeldbellen plaatsvinden. Een tussenvorm is het samen wandelen op afstand, waarin we beiden bewegen en telefonisch met elkaar verbonden zijn voor een coachingssessie.
​